Ecole de Trail
Aix Chambéry Chartreuse
Club de course à pied et trail dans le bassin Chambérien.
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À propos
L’École de Trail® est un concept créé en 2009 par Sébastien Cornette pour rendre le trail running accessible à tous, indépendamment de leur niveau.
Le programme met l’accent sur la technique de course et le renforcement musculaire, souvent négligés dans cette discipline. Il propose un encadrement adapté à un groupe varié de coureurs, des débutants aux champions.
Nous proposons pour cette saison 2024-2025 quatre sessions d'entrainement par semaine (la même séance sera réalisée sur chaque session).
Lundi à 17h30 - CHAMBERY
Mardi à 18h30 - CHAMBERY
Mercredi à 19h00 - BAUGES - Lescheraines
Jeudi à 19h00 - CHAMBERY
Les lieux de RDV, variables, sont donnés au préalable par l'entraineur.
Pour tout renseignement : atacc73@gmail.com
Contactes nous pour une séance d'initiation gratuite
Chaque séance dure environ 1h15 et comprend :
un échauffement complet
du travail technique
du renforcement musculaire
du travail physiologique (du cardio)
Nos entrainements
L’École de Trail a pour but d’encadrer des groupes hétérogènes de coureurs, que ce soit des débutants ou des coureurs confirmés, des finisseurs ou des champions. Les séances sont accessibles à tous.
Le concept de l’École de Trail est basé sur deux constatations : d’une part, les personnes de notre époque ne sont pas suffisamment “renforcées” en raison de la sédentarisation de notre vie quotidienne. D’autre part, en course à pied et en trail, les méthodes traditionnelles tendent à créer des groupes de niveaux. L’École de Trail remet en question cette approche, suggérant que tous les coureurs pourraient bénéficier du “mélange” des niveaux.
Le concept Ecole de Trail
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